dzimšanas dienas kūka 🎉

Aizvadītās nedēļas noslēgumā atzīmēju sava jaunā gada sākšanos. Paldies, draugi, lai gan cipars liekas gana liels, jutos tiešām lieliski!  🍒 Tas arī, protams, bija iemesls īsām, košām svinībām un cienasta gatavošanai manā gaumē – traki gardai kūkai, kura nesatur ne glutēnu, ne dzīvnieku valsts produktus, ne cukuru.

Krēmīga, saldi sātīga un ĻOTI, ļoti garšīga! Gatavoju 20 cm lielā kūkas formā ar noņemamām malām.

gluten free cake

PAMATNE (1.kārta):

  • 200 gr. riekstu ( pēc izvēles, izmantoju mandeles)
  • 6 lielās dateles
  • 2 ēd.k. kokosriekstu eļļa
  • sāls

Vispirms kūkas formas pamatnē ieklāj cepamo papīru. PAMATNE – sablenderējam riekstus līdz smalkākiem gabaliņiem, tad pievienojam dateles, kokosriekstu eļļu ( šķidrā formā, lai kopējā masa vienmērīgāk sajauktos kopā) un sķipsniņu sāls. Masai jābūt tādai, lai, saspiežot pirkstos, tā turētos kopā. Klājam kūkas formā, rūpīgi piespiežam un liekam saldētavā ievilkties.

Continue reading

Advertisements

Cukini un banānu 🍌 biezenis ar mājās gatavotu musli

Kopš brīža, kad Rita man parādīja, ka cukini ēdams arī zaļs, t.i. nepagatavots, savā ēdienkartē iekļauju to, nepārspīlēšu sakot, ik dienas. Tā bija revolūcija nr.1. Par revolūciju nr.2 varam nosaukt pēcpusdienu, kurā atklāju, ka cukini lieliski garšo sablenderēts kopā ar banāniem! Mhm! Ja klāt liksi kādu augu pienu vai ūdeni, sanāks tīri laba bāzīte Tavam rīta smūtijam, ja ne, tad sanāks atsvaidzinošs biezenis (?), kuru lieliski papildināt ar riekstiem, sēkliņām un citiem maziem, sātīgiem našķiem. Mana izvēle pa labu ieriekšējā vakarā sagrauzdētajam auzu muslim.

cukini_banani copy

Continue reading

Tumšās šokolādes kokosriekstu kumosi

Šo recepti izmantoju brīžos, kad ļoti kārojas ko saldu, precīzāk, šokolādi, jo rezultātā iegūstu neko citu kā… šokolādi! Tikai tajā nav ne kripatiņas veselībai nevajadzīgo vielu un sastāvdaļas visbiežāk jau atrodamas mājās. Pamatā ir tikai 3 lieliskas sastāvdaļas – kakao pulveris, kokosriekstu eļļa un medus. Pārējais Tavā ziņā.

fudge_ff

Continue reading

%d bloggers like this: