8. – 14. 2. 16 / Smaržas, garšas un lieliskas kombinācijas

 

// Aizvadītās nedēļas arvien vairāk laika un enerģijas veltu pareiza, sabalansēta un veselīga uztura izzināšanai – cenšos sevi maksimāli informēt, izglītot un iedvesmoties. Viens no galvenajiem iedvesmu avotiem ir dažādas dokumentācijas. Šonedēļ atmiņā visspilgtāk palikusi 2008.gada filma “Food Matters”. Sabalansēts, tīrs un vitamīniem bagāts uzturs ārstē. Es tam absolūti ticu un šī filma ir viena no daudzām, kur stāstītais to atkal, no jauna pierāda.

// Liekas, ka esmu pārdzīvojusi balti krāsoto sienu periodu. Man, lūdzu, copy&paste!

weekly6

Continue reading

Kā būt produktīvai pirms diena vēl sākusies? Rīts līdz plkst. 9

Kopš esmu pametusi savu “9-17” darbu un pilnībā pievērsusies Femme Farfalle veidošanai, jau no pirmās dienas pastiprinātu uzmanību pievērsu savai produktivitātei. Neskatoties uz to, ka šobrīd man pieejams nenoteikts darba laiks, joprojām vēlos celties īsi pirms plkst. 6 (realitātē īsi pirms 7) un darīt visu kā ierasts. Darīt nevis pieraduma, bet savas pašsajūtas dēļ.

 

// Veiksmīgs rīts sākas iepriekšējā vakarā.  Pārskati un papildini nākamās dienas to-do listi un ieplāno pirmo “aktivitāti” rīta cēlienam (veikala apmeklējums, sporta nodarbība, drēbju gludināšana utt. ). Ej laicīgi gulēt! Gulētiešana 22:30 varbūt izklausās pēc kā tāda, ko dara omītes, bet, tici man, pēc trešās reizes ir skaidrs, kāpēc ir vērts to darīt.

// Celies agri. Ir milzīga nozīme tam, cikos Tu piecelies. Pēc Vēdiskās kultūras – ja celsies pusotru stundu pirms saullēkta, t.i. no plkst. 4 līdz 6 – uzņemsi  maksimāli daudz Saules enerģijas, spēka un tiksi vaļā no stresa. Ja celsies no plkst. 6 līdz 7, piecelsies ar nemierīgu prātu un sajūtu, ka kaut kas ir nokavēts, būsi viegli aizkaitināma. Ja celsies laikā no plkst. 7 līdz 8, piecelsies ar pesimistisku noskaņojumu un, iespējams, sāks parādīties dažādas veselības problēmas (īpaši  tās, kuras saistītas ar gremošanu). Ticēt vai nē, tas katrai jāsajūt pašai.

_MG_5179

Continue reading

idejas brokastīm

Es vienmēr jūtos visdrošāk, ja izlemju, ko ēst brokastīs iepriekšējās dienas vakarā. Tā, manuprāt, ir arī vispareizāk – lai pēkšņi neattopies ar trešo bulciņu aiz vaiga (smejos). Tāpēc man ienāca prātā padalīties ar jums savās brokastīs nedēļas garumā – šoreiz tikai aprakstu un bilžu veidā. Lai kādu iedvesmotu pamainīt savu brokastu ēdienkarti vai lai kāds savukārt iedvesmo mani, padaloties ar savu iecienītāko brokastu recepti :)

 

PIRMDIENA – prosas putra ar Nuteko zemesriekstu sviestu, āboliem, mellenēm un pistācijām

Processed with VSCOcam with f2 preset

Continue reading