colors of fall

Visbiežāk jaunas ikdienas sākums atzīmēts tiek ar salūtu, šampanieša glāzi un, iespējams, ballīti līdz rītausmai. Liekas, ka šogad un bez jebkādām svinībām, mans sākums atnācis tagad, rudenī. Pavisam nepamanīts, ne īpaši lūgts vai ieplānots. Līdz ar skaisti zeltainām lapām un pirmajiem saltajiem vējiem, atnākusi pavisam citāda sajūta par ikdienu – spilgtāka, krāsaināka un bagātāka. Ir skaisti, man patīk!

img_6491-copy

img_5773-copy

Continue reading

Kino, kokteiļi un Rīgas skaistākās virsotnes / jumta bārs VERTIGO

Kino mīles neesam, bet skaistas vietas ar stilu un patīkamu auru mums patīk ļoti, tāpēc arī jumta bāru VERTIGO (13.janvāra iela, Forum Cinemas 6.stāvā) atklājām no otra gala – nevis pirms vai pēc kinoteātra apmeklējuma, bet aiz tīras intereses par jaunatvērtajām vietām Rīgā un atrastajām bildēm soc. tīklos. Atradums lielisks, ļaujiet mums pastāstīt vairāk…

vertigo

IMG_4150

Continue reading

10 dāvanas ķermeņa skaistumam un spēkam + KONKURSS!

Patiesībā tikai pavisam nesen tā pa īstam sāku pievērst uzmanību savam ķermenim – sāku vairāk tajā ieklausīties, to vairāk lutināt un cienīt.  Jo rūpīgāk ieklausies, jo vairāk dzirdi. Zemāk esmu apkopojusi savus 10 ikdienas noteikumus jeb dāvanas, kuras ik dienas cenšos sniegt savam savam ķermenim, lai tas dzīvotu skaists un spēcīgs šodien, rīt.. un vēl daudzus gadus uz priekšu:

 

// Doties gulēt īsi pēc plkst. 22 un celties īsi pirms plkst. 6

// Uzreiz pēc pamošanās vismaz 5 minūtes veltīt jogai vai stiepšanās vingrinājumiem – skaisti un lēni pamodināt ķermeni

// Katru dienu vismaz 25 minūtes veltīt aktīvākiem vingrinājumiem. Skriešana un joga skaitās. Garas pastaigas skaitām atsevišķi (skat. pirmspēdējo punktu).

//Kad uznāk pēcpusdienas miegainība, kafijas vietā pagatavot spēcinošo matcha latte ( Recepte : nelielā daudzumā karsta ūdens izmaisi 1 tējkaroti matcha tējas pulvera, pievieno 1 tējkaroti medus un maisi līdz izšķīdušas visas pulvera “bumbiņas”.  Katliņā uzsildi rīsu pienu un pievieno jau sagatavotajai matcha tējai. Rūpīgi samaisi un izbaudi!)

LaktoPro
Continue reading