iekšējais dārznieks

Vai es jau minēju, ka šis, jā, tieši ŠIS brīdis ir mans laimīgākais laiks gadā? Ābeļziedi, ķiršu ziedi, dievīgi smaržojošie ceriņkrūmi, zālājs… un pirmie siltie vakari. Die-vī-gi! Un tomēr, ne par skaisto dabu…

// Kamēr plaukst daba, jāuzplaukst arī mums. Tā teikt, darbā jāpaaicina iekšējais dārznieks, lai viņš saravē, iestāda, aplaista un atļauj visam piedzimt no jauna. 

beate femmefarfalle

Continue reading

3 vienkāršas darbības mierīgākam prātam

 

>> VIEGLĀ LAIKA PLĀNOŠANA

Mums visiem vienmēr pietrūkst laiks, bet patiesība ir tāda, ka laiks mums pietrūkst lietām, kuras nav tik svarīgas. Ja Tava prioritāte ir darbs – tam laiku atradīsi vienmēr, bet var gadīties, ka šī iemesla dēļ cietīs ģimenes dzīve, ja prioritāte ir ģimene, iespējams, nebūs lieliski panākumi darbā utt. Mierīgākam prātam – saproti, kas Tavā dzīvē ir svarīgākais un savus mazos, skaitos ikdienas to-do sarakstiņus veido pakārtotas tieši tam. Par pārējo daudz neuztraucies. Šī prioritāšu veidošana man pašai ir kas pilnīgi jauns, bet rezultāti sajūtami jau pēc pirmajiem, mazajiem solīšiem. Dodos tālāk!

femmefarfalle lyon

 

>> KATRU DIENU PA RITUĀLAM

  • yoga pēc pamošanās
  • duša, kad prāts kļūst nemierīgs
  • mājās gatavota maltīte un/vai mīļākais dzēriens
  • miers pēc plkst. 21

Šie mazie dienas rituāli ir domāti Tev un tikai Tev. Tāda kā produktīvā sevis mīlēšana, jo pēc katra šāda rituāla prāts un ķermenis kļūst mierīgs un laimīgs. Manam garam vislabākie ir augstāk minētie rituāli, Tev tie varētu būt citi – uzzini tos un neaizmirsti tos izpildīt katru mīļu dienu. TEV PATIKS!

Continue reading

Dzīve bez glutēna. Kā? Kāpēc? Ko tālāk?

Iespējams būsiet pamanījuši, ka nu jau daudzu šeit publicēto recepšu virsrakstos pārliecinoši ierindojas vārds “bezglutēna”. Ja reiz rakstu blogā par saviem mīļākajiem produktiem, vietām un lietām, tad tikai loģiski, ka agrāk vai vēlāk pievērsīšos tematikai, kuru ne visi atzīst par svarīgu, bet, kura ir ļoti svarīga man un, par kuru, manuprāt, jādzird arvien vairāk cilvēkiem. Par visu pēc kārtas.

 

// Kāpēc?

Vienkārši runājot, glutēns ir miežos, kviešos un rudzos atrodams proteīns, kuru mūsu ķermenis nespēj pārstrādāt. Tas, ka pēc glutēna lietošanas Tu neredzi/nejūti acīmredzamu kaitējumu, nenozīmē, ka tas Tev nav kaitīgs, Tas ir!

Līdz šim brīdim neesmu veikusi nevienu testu, lai noskaidrotu pārtikas produktu nepanesamības un/vai alerģijas. Atklāsme par to, ka glutēns manā ēdienkartē nav jāiekļauj nāca pēc daudz un dažādu materiālu izpētes, bet pašu galveno grūdienu saņēmu pēc acīmredzamām pārmaiņām, kuras novēroju man Tuva cilvēka veselībā – lai gan alerģijas un produktu nepanesamības testos neparādījās neviens graudaugs, tomēr pēc tā izslēgšanas divu dienu (!!!)  laikā pilnībā apsārtusi, kairināta un sūrstoša āda bija pazudusi.

DSC_0047 copy

Continue reading