Izmēģinām Detox Box

Šis nebūs stāsts par to kāpēc ir nepieciešams attīrīties, bet manas pirmās personīgās pieredzes apraksts, izmēģinot detoks programmu, ko izvēlējos, lai iedotu sev stimulu (lasīt – iespertu pa pakaļu) mainīt ikdienas uzturu. Superintensīvi iesācies jaunais gads neļāva man ielekt atpakaļ kārtīga uztura vilcienā pēc visu svētku našķu pārpilnības, tad nu nonācu par labu DETOX BOX.

db-1-2

Pie DETOX BOX ir iespēja izvēlēties vairākas programmas – FIT, POWER, DETOX vai DELUXE. Katru no tām ir iespēja izmēģināt 1, 3 vai 5 dienas. Katru dienu Tu saņem 7 pudelītes – 2 dzērienus, ko izlietot dienas laikā un 5 “maltītes”, ko notiesā ik pēc 2 stundām. Papildus tam, protams, jālieto superdaudz ūdens, kā arī drīksti apēst kādu augli vai dārzeni, taču nekādā gadījuma ne miltu un piena produktus, kā arī dzīvnieku izcelsmes produktus.

db-4

Continue reading

Advertisements

ajūrvēdiskā deguna skalošana

Deguna skalošana ir viena no pamata higiēnas sastāvdaļām ajūrvēdā jau gadsimtiem ilgi. Ne gluži gadsimtiem ilgi, taču biju skalojusi degunu arī iepriekš, bet par Neti Pot uzzināju salīdzinoši ļoti nesen, kad par to ieminējās Linda. Par to es pavisam mazliet stāstīju savā janvāra favorītu ierakstā.

netipot-3

Ja tā aizdomājas, šķiet mazliet absurdi, ka katru rītu un vakaru rūpīgi notīrām seju, cītīgi mazgājam rokas, iztīrām ausis, bet nepievēršam uzmanību degunam, kas dienas laikā piedzīvo, sasmaržo un uztver tik daudz. Starp mums riņķo alergēni, baciļi un vides piesārņojums, kas nonāk tieši degunā, tādējādi paaugstinot slimības risku, taču regulāri skalojot degunu, ir iespējams no tā izvairīties.

Continue reading

Vairāk kā vienkārša tēja

Jāatzīst, ka neesmu liela kafijas fane un arī parastās tējas mani iepriecināt nespēj. Mana lielā vājība vienmēr bijusi augu, dažādu zālīšu tēja, jo atverot to sajūtu ne tikai vasaras pļavas smaržu, bet arī autentisko garšu un tās īsto, lielo plusu – ārstnieciskās īpašības.

_MG_7194

Izgaršotas un iepazītas daudzas, bet šīs jau labu laiciņu ir manas iecienītākās, izstāstīšu kāpēc.

Continue reading

Kā (nemanot) stress ietekmē Tavu ķermeni

Atrast iemeslus kāpēc ikdienā izjūti stresu, uztraukumu vai nemieru ir pavisam vienkārši – sarežģījumi darbā vai attiecībās,  nesamaksāti rēķini, nokavēti termiņi, pārslodze skolā utt. Savukārt saprast un ieraudzīt to, kādi ir stresa radītie blakusefekti jeb kādu effektu tas atstāj uz ķermeni – nedaudz sarežģītāk. Pavisam iespējams, ka daudz palicis nepamanīts. Apskati šos simptomus un padomā vai ārsti, tabletes, krēmi vai saldumi (…enerģijai?) ir labāka izvēle par miegu, mieru, fiziskām aktivitātēm un vitamīniem  :

stresa ietekme uz ķermeni

Continue reading

garšvielu kapsulas / kapsulings

Lai arī ar Kapsulings Facebook’ā biju sadraudzējusies jau krietnu laiciņu, tomēr pa īstam iepazināmies un draudzību nostiprinājām pagājušā gada decembrī, kad laidām gaisā Femme Farfalle Ziemassvētku dāvanu ieteikumus, kur vienu no galvenajām lomām spēlēja arī Kapsulings.

Kapsulings saimnieki Ance un Valters ir radījuši divas garšvielu kapsulas – Ancīšus (kabatas izmēra brīvdienas) un Valterīšus (kabatas izmēra dziednieks). Iekļaujot šos divus garšvielu maisījumus savā ēdienkartē, dzīvei tiek piešķirts jauns asums un arī dziļums, kā saka Kapsulings saimnieki. Arī ietekme uz ķermeni un prātu ir jūtama, desmit centimetros virs zemes un smaidā pa visu seju. Tie, kas iedziļinājušies ajūrvēdā, būs noteikti sajūsmā arī par šo – garšvielas izvēlētas pēc autentiskām ajūrvēdas receptēm. Konkrētāk par garšvielām, kas tiek izmantotas, lasi kapsulings.lv!

KAPS-2

Continue reading

it’s time for girl talk / PMS un sports (3.daļa)

Kā jau minēju iepriekšējā rakstā par PMS un uzturu – tas, kas Tavam ķermenim šajās dienās nepieciešamas ir pareizās uzturvielas un fiziskās aktivitātes. Jā, lai arī cik dīvaini tas neliktos, dienas pirms menstruālā cikla sākšanās ir lieliski piemērotas sportam. Primāri tāpēc, ka fiziskās aktivitātes uzlabo garastāvokli (organismā izstrādājas endorfīni), uzlabo vielmaiņas procesus un ievērojami samazina iedomāto sajūtu, ka esi pieņēmusies svarā vismaz par 10 liekajiem kilogramiem.

PMS un fiziskās aktivitātes

Protams, ar sportošanu pārspīlēt nevajadzētu. Smagāko svara stieni vai garāko distanci atvēli citai reizei, jo pārlieku liela, neapdomīga slodze ķermenis diskomfortu tikai palielinās. Šajās dienās vislabākās, ieteicamās aktivitātes ir :

Continue reading