Izmēģinām Detox Box

Šis nebūs stāsts par to kāpēc ir nepieciešams attīrīties, bet manas pirmās personīgās pieredzes apraksts, izmēģinot detoks programmu, ko izvēlējos, lai iedotu sev stimulu (lasīt – iespertu pa pakaļu) mainīt ikdienas uzturu. Superintensīvi iesācies jaunais gads neļāva man ielekt atpakaļ kārtīga uztura vilcienā pēc visu svētku našķu pārpilnības, tad nu nonācu par labu DETOX BOX.

db-1-2

Pie DETOX BOX ir iespēja izvēlēties vairākas programmas – FIT, POWER, DETOX vai DELUXE. Katru no tām ir iespēja izmēģināt 1, 3 vai 5 dienas. Katru dienu Tu saņem 7 pudelītes – 2 dzērienus, ko izlietot dienas laikā un 5 “maltītes”, ko notiesā ik pēc 2 stundām. Papildus tam, protams, jālieto superdaudz ūdens, kā arī drīksti apēst kādu augli vai dārzeni, taču nekādā gadījuma ne miltu un piena produktus, kā arī dzīvnieku izcelsmes produktus.

db-4

Continue reading

Advertisements

manas 3 mīļākās fitnesa kustības ķermeņa skaistumam un spēkam + KONKURSS!!!

Reiz jau minēju, ka viena no 10 dāvanām, kuru ik dienas dāvinu savam ķermenim ir 25 brīvas minūtes, kuras veltu aktīvākiem vingrinājumiem – pilatēm, skriešanai, yogai utt. Izmēģināts ir daudz, bet šeit būs mani 3 mīļākie vingrinājumi, kurus nereti pievienoju kā bonusu dienas fiziskajām aktivitātēm…,lai arī kādas tās būtu. Katru no zemāk redzamajiem vingrinājumiem izpildu vismaz 15 reizes ar 2 atkārtojumiem – smukākam puncim, formīgākām kājām un dibenam. Kvalitatīvi izpildīti tie tik tiešām sniedz vēlamos rezultātus. Pamēģināis kopā ar mani?

 

Balsts uz rokām ar pietupienu. Yogas iedvesmots vingrinājums lokanībai, vēdera muskulatūrai, kājām un rokām

// Nostājies balstā uz rokām un, veidojot 90 grādu leņķi, maksimāli tāli iesēdies ceļos. Kad tas izdarīs, atgriezies balsta pozīcijā. Šo vingrinājumu izpildi lēni, sajūtot katru iesaistīto muskuli.

plank

Continue reading

ajūrvēdiskā deguna skalošana

Deguna skalošana ir viena no pamata higiēnas sastāvdaļām ajūrvēdā jau gadsimtiem ilgi. Ne gluži gadsimtiem ilgi, taču biju skalojusi degunu arī iepriekš, bet par Neti Pot uzzināju salīdzinoši ļoti nesen, kad par to ieminējās Linda. Par to es pavisam mazliet stāstīju savā janvāra favorītu ierakstā.

netipot-3

Ja tā aizdomājas, šķiet mazliet absurdi, ka katru rītu un vakaru rūpīgi notīrām seju, cītīgi mazgājam rokas, iztīrām ausis, bet nepievēršam uzmanību degunam, kas dienas laikā piedzīvo, sasmaržo un uztver tik daudz. Starp mums riņķo alergēni, baciļi un vides piesārņojums, kas nonāk tieši degunā, tādējādi paaugstinot slimības risku, taču regulāri skalojot degunu, ir iespējams no tā izvairīties.

Continue reading