Avokado un banānu nutella ( bezglutēna, vegāna )

Kad ieraudzīju šo ideju Normunda Instagram kontā, nodomāju…”Wow, vienā receptē iekļauti visi mani mīļākie produkti ( avokado, dateles, banāni) – kā es pati neiedomājos to visu vienkārši sablenderēt kopā?” Tad nu dalos ar jums tālāk. Vairs neatceros kā garšo īstā Nutella, bet esmu diezgan pārliecināta, ka šī garšo daudzas reizes labāk :

nutella gluten free recipe

RECEPTE (..jeb ar šādu sastāvdaļu daudzumu panācu savai gaumei gardāko kombināciju)

*3 – 4 tējk. kakao pulvera

*2 nelieli, mīksti banāni

*1 vidēja izmēra, mīksts avokado

*3 – 4 lielas, sulīgas dateles

*šķipsniņa sāls

Visas sastāvdaļas blenderī iekšā līdz sasniegušas vienmērīgu konsistenci. Dateles var aizvietot ar medu, bet tad, lai iegūtu biezāku konsistenci, klāt iesaku pievienot arī smalcinātas linsēklas. Avokado var aizvietot ar kokosriekstu eļļu, bet arī tad iesaku pievienot kādu papildus sastāvdaļu, kas masu nedaudz sabiezinās, padarīs krēmīgāku.  Ledusskapī var uzglabāt vismaz 2 nedēļas!  Ēdu ar rīsu galetēm un kombinācija ir vienkārši BOMBA!

Beate_clear

Advertisements

2 responses

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s