monthly favorites / May 2016

Svaigi spiesta apelsīnu sula ir maģija! Ja rīts iesācies lieliski, izdzeru 0.75l un nekavējoties saņemu neizmērojamu daudzumu enerģijas, labu garastāvokli un pilnu vēderu. Man vairāk garšo brokastis ēst, nevis dzert, bet, ja ir iespēja izdzer lielu daudzumu svaigi spiestas apelsīnu sulas… atteikt vienkārši nav iespējams.

Freshly squeezed orange juice is pure magic! Right after I drink a big glass of it, I feel energised, super happy and no longer do I have my morning hunger. Although most of the time I would prefer to consume my breakfast by eating, if it’s a big glass of this amazingly healthy drink, I just can’t say no to it!

 

Pilates man ieteica ārsts kā vislabāk piemēroto nodarbību sievietes ķermenim. Šo ieteikumu ņēmu vērā un vairākas aizvadītās nedēļas paklausīgi apmeklēju nodarbības. Jāsaka, ka tās daudz neatšķiras no vingrinājumiem, kurus ilgāku laiku veicu mājās ar Youtube palīdzību, bet nodarbības, kurās bez Tevis ir vēl vairāki cilvēki kaut kā maina lietas būtību, ja tā var teikt. Man tiešām patīk! Ja kādreiz ļoti regulāri apmeklēju crossfit stila nodarbības, tad tagad priekšroka tiek dota pilatēm.

Gynaecologist once told me that Pilates is the best exercise for woman’s body and that we all should forget about marathon running and cross-fit. I took his advice and registered for my first class. Pilates are based on six principles – concentration, control, center, flow, precision and breathing. Up until this month I wasn’t a big believer of slow and simple exercises but now I am. If Fitness Yoga married Ballet there would be baby named Pilates – cute, right? Ouh, … and they make my butt, tummy, hips and arms look good. 

IMG_2478-2

Continue reading