Kā (nemanot) stress ietekmē Tavu ķermeni

Atrast iemeslus kāpēc ikdienā izjūti stresu, uztraukumu vai nemieru ir pavisam vienkārši – sarežģījumi darbā vai attiecībās,  nesamaksāti rēķini, nokavēti termiņi, pārslodze skolā utt. Savukārt saprast un ieraudzīt to, kādi ir stresa radītie blakusefekti jeb kādu effektu tas atstāj uz ķermeni – nedaudz sarežģītāk. Pavisam iespējams, ka daudz palicis nepamanīts. Apskati šos simptomus un padomā vai ārsti, tabletes, krēmi vai saldumi (…enerģijai?) ir labāka izvēle par miegu, mieru, fiziskām aktivitātēm un vitamīniem  :

stresa ietekme uz ķermeni

Continue reading

8. – 14. 2. 16 / Smaržas, garšas un lieliskas kombinācijas

 

// Aizvadītās nedēļas arvien vairāk laika un enerģijas veltu pareiza, sabalansēta un veselīga uztura izzināšanai – cenšos sevi maksimāli informēt, izglītot un iedvesmoties. Viens no galvenajiem iedvesmu avotiem ir dažādas dokumentācijas. Šonedēļ atmiņā visspilgtāk palikusi 2008.gada filma “Food Matters”. Sabalansēts, tīrs un vitamīniem bagāts uzturs ārstē. Es tam absolūti ticu un šī filma ir viena no daudzām, kur stāstītais to atkal, no jauna pierāda.

// Liekas, ka esmu pārdzīvojusi balti krāsoto sienu periodu. Man, lūdzu, copy&paste!

weekly6

Continue reading

romantiskie pilngraudu kanēļa rullīši

Lai palutinātu savus tuvākos mīlestības svētkos, kas sagaidāmi svētdien, Tev nevajadzēs ne sarkanās rozes, ne folija siržu balonus, pietiks ar bietēm (un vēl pāris sastāvdaļām), lai pagatavotu supergaršīgas pilngraudu kanēļmaizītes. Tieši tā, šo neatkārtojami foršo rozā krāsu kanēļmaizītēm piešķir pievienotais biešu biezenis. Ja Tu neesi draugos ar tām, tad diemžēl jāapbēdina, jo biešu garša ir mazlietiņ, bet jūtama. Pamēģini pievienot, piemēram, ingveru vai apelsīna miziņu, lai to mazliet nomaskētu. Nu ko, pie darba?!

Kanelmaizites-2

Continue reading

Bruņinieku 63 / bērnības garša

Rīgas jauko kafejnīcu scēnas kvalitātes testu ar teicamu vērtējumu nokārto kāds jaunums – Bruņinieku 63! Lai uzlabotu produktivitāti, izturētu konkurenci un dubultotu iespēju pelnīt, vienuviet telpu dala gan laba vieta maltītei, gan kvalitatīvu virtuves piederumu veikals. Mūsu pirmajā, bet noteikti ne pēdējā tikšanās reizē šeit bija klāts vēlo brokastu galds.

Bruninieku63-11

Bruninieku63-15 Bruninieku63-10

Continue reading

1. – 7. 2. 16 / Slaidā vidukļa līnija, kanēlis un omītes bibliotēka

 

// Skaistais, maigais, Latvijā ražotais Bio2You smiltsērkšķu roku krēms – paldies, ka Tu nonāci manā kosmētikas plauktiņā! Īsts glābējs, kad pēc lielās trauku mazgāšanas rokas paliek jūtami sausas. Lieliski mitrina, ļoti ātri iesūcas un pabaro ādu visai turpmākajai dienai. Vienīgais mikro mīnuss – manai gaumei smaržo nedaudz nepierasti, bet tas ir sīkums. Lielisks, lielisks produkts!

// Kad runa iet par kafiju, ar garšu variācijām īpaši neaizraujos. Visbiežāk izvēlos kafiju ar pienu un nedaudz brūno cukuru, un viss. Kanēli rīta kafijai pievienot sāku pēc Ancīša lietošanas. Lieliskā garšu kombinācija tik ļoti iespiedās atmiņā, ka nolēmu pievienot to arī turpmāk (manuāli) un izbaudīt garšvielas sniegtās, labās īpašības. Ņam!

Bio2You smiltsērkšķu roku krēms

Continue reading

best of january ’16

Es katru mēnesi tik ļoti izbaudu Beātes mēneša favorītus, un tik neskaitāmi daudz reižu esmu viņai žēlojusies, ka nespēju savākties, lai iegrāmatotu savus – mēneša beigās vienkārši vairs neatceros, kas tā laikā noticis. Šoreiz cītīgi pierakstot, ir tapis šis ieraksts. Teiksim, ka mana mēneša favorītu sadaļa ir mana jaunā gada apņemšanās. Tā, lai man atpakaļceļa vairs nebūtu. Mēneša sākumā sāku pierakstīt sajūtas, notikumus un lietas, kas man likušas smaidīt viscaur janvārī. Tad, nu lūk, zemāk mani janvāra prieciņi, šoreiz gan vairāk sajūtās, nekā taustāmās lietās. Lai atkal pārlasītu un liktu pasmaidīt, ceru, ka arī kādam no jums.

ZIEMA

Esmu ziemas cilvēks, mans janvāra vislielākais prieks bija sniegs! Slēpošana, pastaigas un ārkārtīgais skaistums. Nav labāku ziemas pastaigu par tādām, kad pie loga novaktē, lai nu vairs nesnieg tā, ka acīs kož, bet neviens sētnieks vēl nav sarosījies, lai sniegu tīrītu. Tādas svaigas un pūkainas pastaigas ar Pako izbaudījām nevienu vien. Es gan esmu lielākā sajūsmā, nekā viņš, khm, khm…

JAUNATKLĀJUMS

Janvāra pašā, pašā sākumā, kad vēl viena pēc otras sekoja brīvdienas, iemīlēju jaunatklātu kokteili. Neesmu stiprā alkohola mīlis un kokteiļiem ļoooti reti, kad dodu priekšroku, bet šis atstāj manas garšas kārpiņas sa-jūs-mi-nā-tas. Kas ir tā perfektā savienība? Džins, citrons un timiāns. Un es nevaru sagaidīt, kad varēšu padalīties ar recepti arī šeit.

DABĪGUMS

Mans mēneša lepnums un prieks – sadarbība ar lietuviešu dabīgās kosmētikas zīmolu Uoga Uoga, par ko vairāk atskaitīšos vēlāk, bet tagad manus vannas istabas plauktiņus piepildījis vasarīgs sprādziens, un ādu priecē lērums man jau tik iemīļoto Uoga Uoga produktu.

january-1-3

KĀRTĪBA

Sajūsma par pasaules kārtību – īstie cilvēki, notikumi un atklāsmes īstajā brīdī. Šomēnes es nebeidzu sajūsmināties par to, cik zīmīgi viss notiek. Ļaujot plūsmai sevi nest, mani tik un tā aiznes pareizās straumes.

Continue reading