my morning energizer

Es mīlu rītus. Īpaši tos, kuros nesteidzīgi varu pagatavot brokastis, nesteidzīgi noskatīties kāda Youtube kanāla jaunāko video vai vlogu, nesteidzīgi izvēlēties apģērbu dienai un tik pat nesteidzīgi sapucēties, lai dotos ceļā. Šis rīts bija tieši tāds. Tajā pagatavoju ar vienu no trīs maniem mīļākajiem brokastu ēdieniem –  svaigo augļu un ogu smūtiju. 

img_0094

Smūtija sastāvā – viens liels banāns, aptuveni 15 saldēti ķirši, rīsu piens un ananāsu gabaliņi. Ūdens vai piena vietā šobrīd izvēlos pievienot rīsu pienu/dzērienu, jo tā konsistence ir vieglāka kā pienam un garšas ziņā dod vieglu saldumu.  Rīsu piena sastāvā nav glutēna un pievienotu saldinātāju. Esmu jau izpētījusi, ka to  pagatavot var arī mājās, bet, kamēr tas vēl tikai tuvāko darāmo lietu sarakstā, izvēlos RIMI atrodamo The Bridge BIO Rice Drink ( 1.89 eur).

20 minūtes un no dzēriena pāri nekas vairs nav palicis! Lai Tev jauks rīts!

smutijs2

IMG_0103

– Beāte

Advertisements

6 responses

  1. Izklausās traki garšīgi :)
    Smūtiji vispār, manuprāt, ir veselīgais kārums.
    Es parasti taisu soyas piens/grieķu jogurts + banāns + ābols + 1.5 tējkarote zemesriekstu sviests. m.m.mm.

    Like

  2. “Smūtijs” – nezinu vai tas ir labi vai slikti, bet līdz šim šis vārds nebija manā vārdu krājumā. Bet noteikti ir labi, ka arī es tagad sākšu gatavot smūtijus, jo izklausās un izskatās kārdinoši, un pats svarīgākais – veselīgi. Paldies par idejām.

    Like

  3. Pingback: monthly favorites / May «

  4. Pingback: my morning energizer II « femmefarfalle.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s