Burkānu un banānu maizīte bez glutēna #vegan

Recepte, kuru kopš Ziemassvētkiem gatavojusi esmu vismaz reizes 20. Līdz šim tā bija atrodama tikai manā Instagram profilā, bet.. pēc pieprasījuma publicēju to arī šeit :

LASI TĀLĀK…
Advertisements

jūras zāļu vrapi ar pupiņu un avokado humusu #vegan #glutenfree

Recepte, kurai gandrīz neiespējami piešķirt precīzi raksturojošu nosaukumu. Humuss nav īsti humuss un vrapu pildījums var būt viss ko sirds kāro. Lai nu kā – vēlējos padalīties, jo šis ir tiešām burvīgs formāts un ideja jebkurai dienas maltītei ar iespēju viegli paņemt uz darbu vai pārgājienā.

vegans bezglutena vraps
LASI TĀLĀK

Divas filmas, kuras Tev jānoskatās jau ŠODIEN + bonuss

Lai cik ļoti man patiktu sci-fi un/vai animācijas filmas,… nekas nav labāks par tām minūtēm, kuras esmu pavadījusi skatoties ko tādu, kas sniedz realistisku, skaidru un, kas svarīgākais, VĒRTĪGU informāciju un momentā liek aizdomāties par mirkli, kurā atrodies un nākotni, kurā vēlies nokļūt.

Ceru, ka Tev noderēs un noskatīsies šīs filmas jau ŠODIEN >>

THE THIRD INDUSTRIAL REVOLUTION

the third industrial revolution filma
LASI TĀLĀK…

ātrais auzu pārslu sacepums ( bez glutēna, vegāns)

Paldies Delicious Ellai par ideju!Šī būs mana versija. Ar burkāniem, jo burkānkūkas putra ir īsta debesu dāvana, rozīnēm, āboliem un saldētavā sakrātajām vasaras ogām.

Šīs receptes lielākais pluss ir tāds, ka tajā var likt absolūti visu, ko sirds kāro un 30 minūšu laikā top īsta maģija. Arī – tā perfekti piemērota, ja jāpabaro lielāks bars ar ēdājiem. Šīs daudzums pietiks vismaz četriem izsalkušiem vēderiem.

bezglutena auzu pārslu brokastis

SASTĀVDAĻAS :

  • 2 glāzes auzu pārslas
  • 2 glāzes ūdens
  • ogas pēc izvēles ( smiltsērkšķi, upenes, mellenes…)
  • 1 neliels, sarīvēts ābols
  • 1 glāze rīvētu burkānu
  • 2 lielas saujas rozīnes
  • 2 nogatavojušies banāni
  • 1/4 glāzi augu piena
  • 2-3 ēdamkarotes kanēlis
Lasi tālāk…

sejas ādas kopšana ziemā – 3 soļi, 5 produkti

Ar nelielām bailēm gaidīju ziemas mēnešus, jo zināju – vai nu jau esmu tikusi uz pareizā ceļa un viss būs kārtībā vai arī atkal… mana sejas āda nepārprotami liks par sevi manīt. Ne tikai ar izteikti sausas ādas laukumiem, bet arī ar manāmiem, stulbiem, sarkaniem izsitumiem.

Pēc dermatoloģes apmeklējuma 2018.gada ziemā iemācījos, ka manus izsitumus visticamāk radījusi taukainā āda. Ko??! Tas būtu pēdējais ko jebkad būtu iedomājusies, bet izrādās – kamēr lielākā daļa sejas āda ir samērā sausa, atrodami arī taukainas ādas laukumi ( pieres rajons un ap degunu). Tur tad arī piedzīvoju it kā neizskaidrojamās ādas problēmas.

Lai vai kā. Kopš rudens esmu aizsākusi un VEIKSMĪGI turpinu ļoti vienkāršu sejas ādas kopšanas rutīnu un šajā uzvaras gājienā mani pavada daži, manuprāt lieliski skaistumkopšanas produkti.

Continue reading

vegānas, bezglutēna piparkūkas

Tikko ceptu piparkūku smarža ir kas tāds, bez kā noteikti nespēju iedomāties Ziemassvētkus, tāpēc katru gadu palutinu sevi ar brangiem piparkūku vīriņiem. Jā, ar visu to, ka jau gadiem uzturā nelietoju ne glutēnu, ne jebkādus pienu saturošus produktus ( sviests, piens, jogurti, siers u.c.)

SASTĀVDAĻAS :

  • 40g kokosriekstu cukurs
  • 30g riekstu sviests ar karoba pulveri ( der jebkurš cits riekstu sviests ) 
  • 50 g melase
  • 1 ēd.k. citrona sula
  • 1/2 tējk. cepamais pulveris
  • 4 ēd.k kokosriekstu eļļa ( šķidrā formā)
  • 2 lielas ēdamkarotes smalki maltas linsēklas un 5 ēd. k ūdens jeb 2 linsēklu olas ( ja nezini, kas tās ir, lasi zemāk)
  • 120g rīsu milti
  • 2 ēd.k. karobas pulveris
  • garšvielas : 4 lielas tējk. malts ingvers, 2 tējk. kanēlis, pipari, sāls
  • tapiokas ciete ( nav obligāti)