gatavi vasarai ? / saules labvēlīgā un kaitīgā ietekme uz ādu… kā to kopt?

Kad ārā spīde saule, nekas vairs neliekas slikta garastāvokļa vērts, kad ārā līst – kļūstam melanholiski, varbūt jau nedaudz nomākti, smaids nedaudz pierimis… Liekas, ka tā ir ar mums visiem, vai ne? Zinātnieki to izskaidro īsi. Saulesgaisma palīdz mūsu smadzenēs saražot laimes hormonu – serotonīnu, savukārt tumsa palīdz saražot hormonu melatonīnu, kas ir atbildīgs par miegainību.

Lai cik patīkama būtu saules klātbūtne un labvēlīga tās ietekme (…neaizmirsīsim par mums visiem trūkstošo D vitamīnu), jāatceras vienkārša patiesība – katra neapdomīga atrašanās saulē ir vienāda ar ādas šūnu bojājumiem. Jā, saule mūsu ādu padara tumšāku, bet arī biezāku, kas attiecīgi to padara arī vecāku un,ja tā var teikt, slimāku. Ar centieniem mūs pasargāt no tālākiem DNS bojājumiem, pastiprināti tiek ražots ādas pigments melanīns.

Kāds būtu perfektais sadarbības plāns ar sauli?

  • Vismaz vasarā un/vai saulainākajās dienās lietot produktus ar SPF aizsardzību gan pret UVA, gan UVB stariem. Ja dodies uz pludmali – uzklāt to uz kaila ķermeņa, pilnā apmērā, lai neplānoti neizveidotots apdegušas ādas, neizskaidrojamas formas pleķi.
  • Ieguldīt naudiņu kvalitatīvos produktus, kuri piemēroti tieši Tavam ādas tipam un Tavām ikdienas vajadzībām. Jo vairāk ieguldīsi, jo lielāka iespējamība, ka neaizmirsīsi to lietot un izbaudīt sniegtos rezultātus.
  • Izmantot “otrās pakāpes” aizsardzības līdzekļus – cepuri, saulesbrilles, pludmales lietussargu utt.

Continue reading

monthly favorites / May 2017

Modernists design-boutique chamagne ( K.Barona 31) / Aizvadītajā nedēļā Barona iela kļuva aptuveni par trešo daļu skaistāka, jo durvis vēra ilgi gaidītais, rūpīgi lolotais Modernists. Tur viss ir ļoti smuki (lasīt – stāvi un pavērtu muti skaties riņķī, jo viss ir vizuāli stimulējošs un iedvesmojošs). Ja Tavs iecienītākais dzēriens ir (…vai vēl nav) šampanietis – Tev jādodas turp un jānogaršo. Ja Tavs otrais vārds ir dizains, tad Tev jādodas turp, jo liekas, ka nekur citur Rīgā nav iespēja pasēdēt un pavadīt vakaru pasaules slavu ieguvušā Major Sofa dīvānā, Tacchini, Richard Lampert krēslos vai būt apgaismotam ar New Tendency vai Please Wait to Seated lampām. TUR IR KO REDZĒT!

Continue reading

iekšējais dārznieks

Vai es jau minēju, ka šis, jā, tieši ŠIS brīdis ir mans laimīgākais laiks gadā? Ābeļziedi, ķiršu ziedi, dievīgi smaržojošie ceriņkrūmi, zālājs… un pirmie siltie vakari. Die-vī-gi! Un tomēr, ne par skaisto dabu…

// Kamēr plaukst daba, jāuzplaukst arī mums. Tā teikt, darbā jāpaaicina iekšējais dārznieks, lai viņš saravē, iestāda, aplaista un atļauj visam piedzimt no jauna. 

beate femmefarfalle

 

Lai cik dīvaini tas izklausītos, dažkārt mēs pat nepiefiksējam to, cik nelaimīgi esam. Jā, mēs smaidām, izliekamies,ka viss ir lieliski, cenšamies patikt citiem, bet lieliski ignorējam paši sevi. Ik rītu paskatoties spogulī, meklējot attaisnojumus katram neveselīgajam ieradumam,  ik dienu dodoties uz darbu, esot kopā ar kādu draugu vai mīļoto cilvēku, Tu, iespējams, neesi laimīgs. Mēs to nepiefiksējam līdz brīdim, kad tā vairs nav jeb esam no tā atbrīvojušies ( netīšām, piespiedu kārta vai apzināti). Diezgan amizanti, bet zinu, ka tā notiek ar mums visiem.

Zinu, ka pāri augstskolas gadiem jutos nelaimīga, redzot sevi spogulī… ignorēju, protams, to līdz pēdējai iespējai. Vēl tikai nesen ieraudzīju to, cik patiesībā nelaimīga biju kādā no iepriekš izvēlētajiem darbiem. Šobrīd zinu, ka nelaimīga kļūstu tad, kad nespēju tik galā ar savu raksturu – impulsīvu, emocionāli piesātinātu, bieži nepamatotu rīcību. Nepārprotiet, es esmu laimīga, bet tomēr arī nelaimīga.

IMG_0695

IMG_0469.jpg

// Te nu ir darbs manam iekšējam dārzniekam. Izravēt, sastādīt un ļaut, lai aug jeb APZINĀTIES, PIEŅEMT un palaist brīvībā. Šis ir daudz grūtāk kā vienkārši ignorēt vai dienu no dienas sev melot, līdz notici pa īstam, bet, ak, cik lielu PALDIES! Tu sev pateiksi vēlāk.

femme farfalle